Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Эксперт назвала лучшие упражнения для ягодиц
Фитнес-тренер Роман Канеев выделил наиболее эффективные упражнения для формирования красивых ягодиц. Как сообщил "Чемпионат", Канеев порекомендовал включить в тренировку выпады, наклоны вперёд, приседания плие с гантелью, румынскую тягу, ягодичный мост и упражнение "маятник". В последнем случае следует встать, держа гантель в правой руке, и медленно наклоняться вперёд, отводя левую ногу назад, пока корпус и задняя нога не окажутся параллельны полу. Эксперт также советует выполнить сгибания ног, лёжа на животе, и приседания сумо с гантелью. Для последнего упражнения нужно взять гантель двумя руками и держать её у груди, поставив ноги немного шире плеч. Затем следует опуститься в присед до параллели бедра с полом.
Mon, 16 Sep 2024 02:15:00 +0300
Фитнес-тренер Роман Канеев выделил наиболее эффективные упражнения для формирования красивых ягодиц. Как сообщил "Чемпионат", Канеев порекомендовал включить в тренировку выпады, наклоны вперёд, приседания плие с гантелью, румынскую тягу, ягодичный мост и упражнение "маятник". В последнем случае следует встать, держа гантель в правой руке, и медленно наклоняться вперёд, отводя левую ногу назад, пока корпус и задняя нога не окажутся параллельны полу. Эксперт также советует выполнить сгибания ног, лёжа на животе, и приседания сумо с гантелью. Для последнего упражнения нужно взять гантель двумя руками и держать её у груди, поставив ноги немного шире плеч. Затем следует опуститься в присед до параллели бедра с полом.
Mon, 16 Sep 2024 02:15:00 +0300
Утка запёченная со сливами: не менее вкусная, чем с яблоками
Утка, запечённая со сливами, сразу станет хитом в вашем доме. Этот рецепт так понравится всем, что вы будете готовить его снова и снова! Ингредиенты на 8 порций: Утка — 2 кг, Сливы — 10 шт., Соевый соус — 5 ст. л., Мёд — 1 ст. л., Чёрный молотый перец — 1 щепотка, Соль — 1 щепотка. Инструкции по приготовлению:
Mon, 16 Sep 2024 02:14:00 +0300
Утка, запечённая со сливами, сразу станет хитом в вашем доме. Этот рецепт так понравится всем, что вы будете готовить его снова и снова! Ингредиенты на 8 порций: Утка — 2 кг, Сливы — 10 шт., Соевый соус — 5 ст. л., Мёд — 1 ст. л., Чёрный молотый перец — 1 щепотка, Соль — 1 щепотка. Инструкции по приготовлению:
Mon, 16 Sep 2024 02:14:00 +0300
Осенние тренды в причёсках: что выбрать для модного образа?
Осень приносит с собой не только уютные свитера и теплые напитки, но и новые тренды в мире причесок. Если вы хотите быть в курсе последних модных тенденций и обновить свой образ, обратите внимание на следующие прически, которые будут актуальны этой осенью. Лёгкие волны и текстурированные локоны В этом сезоне в моде естественные и немного небрежные волны. Такие причёски придают образу лёгкость и динамичность. Вы можете создать текстурированные локоны с помощью плойки или текстурирующих спреев. Эффект естественной небрежности добавит вашему стилю привлекательности и утонченности. Хвосты с объёмом Объёмные хвосты возвращаются на модный олимп. Это универсальная причёска, которая подходит как для повседневных выходов, так и для более торжественных мероприятий. Для создания объема используйте муссы или текстурирующие средства, а также маскируйте резинку прядями для завершения образа.
Mon, 16 Sep 2024 02:09:00 +0300
Осень приносит с собой не только уютные свитера и теплые напитки, но и новые тренды в мире причесок. Если вы хотите быть в курсе последних модных тенденций и обновить свой образ, обратите внимание на следующие прически, которые будут актуальны этой осенью. Лёгкие волны и текстурированные локоны В этом сезоне в моде естественные и немного небрежные волны. Такие причёски придают образу лёгкость и динамичность. Вы можете создать текстурированные локоны с помощью плойки или текстурирующих спреев. Эффект естественной небрежности добавит вашему стилю привлекательности и утонченности. Хвосты с объёмом Объёмные хвосты возвращаются на модный олимп. Это универсальная причёска, которая подходит как для повседневных выходов, так и для более торжественных мероприятий. Для создания объема используйте муссы или текстурирующие средства, а также маскируйте резинку прядями для завершения образа.
Mon, 16 Sep 2024 02:09:00 +0300
Солнце может стать частью астрономического телескопа
Современные телескопы, такие как Джеймс Уэбб и Event Horizon, дали человечеству возможность наблюдать космос с невероятной точностью. Однако существует идея создания еще более мощного телескопа, используя гравитационное поле Солнца как линзу. Этот эффект, называемый гравитационным линзированием, был предсказан Эйнштейном и позволяет массивным объектам искажать свет, фокусируя его. Для использования "солнечной линзы" необходимо отправить космический аппарат в точку, находящуюся в 542 раза дальше от Земли, чем Солнце. Хотя это сложно, ученые уже разрабатывают планы отправки кубсатов для выполнения этой задачи. Такая технология может позволить детально изучать далёкие планеты, такие как Проксима b, с разрешением до одного километра, что открывает новые горизонты для астрономии.
Mon, 16 Sep 2024 02:03:00 +0300
Современные телескопы, такие как Джеймс Уэбб и Event Horizon, дали человечеству возможность наблюдать космос с невероятной точностью. Однако существует идея создания еще более мощного телескопа, используя гравитационное поле Солнца как линзу. Этот эффект, называемый гравитационным линзированием, был предсказан Эйнштейном и позволяет массивным объектам искажать свет, фокусируя его. Для использования "солнечной линзы" необходимо отправить космический аппарат в точку, находящуюся в 542 раза дальше от Земли, чем Солнце. Хотя это сложно, ученые уже разрабатывают планы отправки кубсатов для выполнения этой задачи. Такая технология может позволить детально изучать далёкие планеты, такие как Проксима b, с разрешением до одного километра, что открывает новые горизонты для астрономии.
Mon, 16 Sep 2024 02:03:00 +0300
Оживите сад с помощью туи: пошаговая инструкция по высадке декоративного хвойника
Туя — один из самых популярных хвойных декоративных кустарников, используемых в озеленении садов и парков. Её плотная, компактная форма и яркая зелень круглый год делают тую желанным украшением любого участка. Но чтобы молодое растение прижилось и радовало на протяжении многих лет, важно соблюдать правила посадки. Выбор саженца При покупке туи важно обращать внимание на её внешний вид. Идеальный саженец должен быть густым, с ровным, прямым стволом и здоровыми, зелеными веточками. Избегайте растений с повреждениями, засохшими или изменившими окраску побегами. Лучше всего выбирать тую с закрытой корневой системой, в контейнере. Так она лучше перенесет пересадку и быстрее приживется. Приживаемость саженцев с открытой корневой системой ниже.
Mon, 16 Sep 2024 02:03:00 +0300
Туя — один из самых популярных хвойных декоративных кустарников, используемых в озеленении садов и парков. Её плотная, компактная форма и яркая зелень круглый год делают тую желанным украшением любого участка. Но чтобы молодое растение прижилось и радовало на протяжении многих лет, важно соблюдать правила посадки. Выбор саженца При покупке туи важно обращать внимание на её внешний вид. Идеальный саженец должен быть густым, с ровным, прямым стволом и здоровыми, зелеными веточками. Избегайте растений с повреждениями, засохшими или изменившими окраску побегами. Лучше всего выбирать тую с закрытой корневой системой, в контейнере. Так она лучше перенесет пересадку и быстрее приживется. Приживаемость саженцев с открытой корневой системой ниже.
Mon, 16 Sep 2024 02:03:00 +0300
Что будет модно в дизайне интерьеров в 2025 году
В 2024 году ключевыми трендами в дизайне остаются минимализм, комфорт и технологичность. В тренде в следующем году будут бионика и экологичность: натуральные материалы, такие как дерево и камень, создают атмосферу гармонии, а экологически чистые решения становятся стандартом. Неоминимализм продолжает развиваться, добавляя уютные и теплые формы к традиционному минимализму с использованием нейтральных цветов и текстурных поверхностей. Яркие акценты, такие как глубокие оттенки зеленого и бордо, контрастируют с нейтральными фонами, придавая пространству энергию и индивидуальность.
Mon, 16 Sep 2024 02:02:00 +0300
В 2024 году ключевыми трендами в дизайне остаются минимализм, комфорт и технологичность. В тренде в следующем году будут бионика и экологичность: натуральные материалы, такие как дерево и камень, создают атмосферу гармонии, а экологически чистые решения становятся стандартом. Неоминимализм продолжает развиваться, добавляя уютные и теплые формы к традиционному минимализму с использованием нейтральных цветов и текстурных поверхностей. Яркие акценты, такие как глубокие оттенки зеленого и бордо, контрастируют с нейтральными фонами, придавая пространству энергию и индивидуальность.
Mon, 16 Sep 2024 02:02:00 +0300
Роналду заболел и пропустит матч с "Аль-Шорта"
Португальский футболист и капитан саудовского "Ан-Насра" Криштиану Роналду не выйдет на поле в матче азиатской Лиги чемпионов против иракского клуба "Аль-Шорта". Дело в том, что у форварда обнаружили вирусную инфекцию, из-за которой он не поедет в Багдад. "Клубный врач подтвердил, что ему нужно отдохнуть и остаться дома", — сообщили в клубе "Ан-Наср".
Mon, 16 Sep 2024 02:01:00 +0300
Португальский футболист и капитан саудовского "Ан-Насра" Криштиану Роналду не выйдет на поле в матче азиатской Лиги чемпионов против иракского клуба "Аль-Шорта". Дело в том, что у форварда обнаружили вирусную инфекцию, из-за которой он не поедет в Багдад. "Клубный врач подтвердил, что ему нужно отдохнуть и остаться дома", — сообщили в клубе "Ан-Наср".
Mon, 16 Sep 2024 02:01:00 +0300
Как отполировать фары с помощью зубной пасты в домашних условиях
Многие водители считают, что полировка фар — это сложный процесс, требующий специальных инструментов и навыков. Поэтому многие автовладельцы уверены, что восстановить прозрачность фар можно только с помощью профессионалов. Но на самом деле, это можно сделать самостоятельно, используя обычное бытовое средство. И это средство — обычная зубная паста, которая эффективно устраняет желтоватый налёт с фар. Для этого достаточно нанести небольшое количество пасты на кусочек ткани и протереть поверхность помутневшей фары. После этого остатки пасты нужно смыть водой. Процедуру рекомендуется повторить 2-3 раза для достижения лучшего эффекта. Завершающий этап — протереть фару сухой тканью, чтобы придать ей блеск. В итоге фары будут снова сиять, без следов мутности. Кроме того, этот способ безопасен для фар — он не оставляет повреждений на их поверхности, что делает зубную пасту отличным выбором по сравнению с другими средствами для полировки.
Mon, 16 Sep 2024 02:00:00 +0300
Многие водители считают, что полировка фар — это сложный процесс, требующий специальных инструментов и навыков. Поэтому многие автовладельцы уверены, что восстановить прозрачность фар можно только с помощью профессионалов. Но на самом деле, это можно сделать самостоятельно, используя обычное бытовое средство. И это средство — обычная зубная паста, которая эффективно устраняет желтоватый налёт с фар. Для этого достаточно нанести небольшое количество пасты на кусочек ткани и протереть поверхность помутневшей фары. После этого остатки пасты нужно смыть водой. Процедуру рекомендуется повторить 2-3 раза для достижения лучшего эффекта. Завершающий этап — протереть фару сухой тканью, чтобы придать ей блеск. В итоге фары будут снова сиять, без следов мутности. Кроме того, этот способ безопасен для фар — он не оставляет повреждений на их поверхности, что делает зубную пасту отличным выбором по сравнению с другими средствами для полировки.
Mon, 16 Sep 2024 02:00:00 +0300
Футболист в Индонезии за назначение пенальти нокаутировал судью
Прямо посреди футбольного матча в Индонезии игрок нокаутировал арбитра за то, что тот назначил пенальти. Пострадавшего судью увезли с поля на машине скорой помощи, пишет "Матч ТВ". Теперь футболист Питер Румаропен может получить длительную дисквалификацию за удар судью по лицу. Это случилось в концовке матча чемпионата Индонезии между клубами "Персива Вамена", за который выступает Румаропен, и "Пелита Бандунг Райя".
Mon, 16 Sep 2024 01:32:00 +0300
Прямо посреди футбольного матча в Индонезии игрок нокаутировал арбитра за то, что тот назначил пенальти. Пострадавшего судью увезли с поля на машине скорой помощи, пишет "Матч ТВ". Теперь футболист Питер Румаропен может получить длительную дисквалификацию за удар судью по лицу. Это случилось в концовке матча чемпионата Индонезии между клубами "Персива Вамена", за который выступает Румаропен, и "Пелита Бандунг Райя".
Mon, 16 Sep 2024 01:32:00 +0300
Гаага станет первым городом в мире, запретившим рекламу нефти и авиаперевозок
Гаага стала первым городом в мире, запретившим рекламу продуктов, работающих на ископаемом топливе, и углеродоемких услуг, включая круизные лайнеры и авиаперевозки, сообщает Bloomberg. В пятницу местный совет голландского города принял закон, который вступает в силу с 1 января 2025 года. Это решение последовало за призывом главы ООН Антониу Гутерриши к правительствам отказаться от такой рекламы. "Гаага хочет стать климатически нейтральной к 2030 году. Тогда не стоит разрешать рекламу продукции ископаемой промышленности", — заявила Леони Герритсен, член городского совета от Партии защиты животных.
Mon, 16 Sep 2024 01:28:00 +0300
Гаага стала первым городом в мире, запретившим рекламу продуктов, работающих на ископаемом топливе, и углеродоемких услуг, включая круизные лайнеры и авиаперевозки, сообщает Bloomberg. В пятницу местный совет голландского города принял закон, который вступает в силу с 1 января 2025 года. Это решение последовало за призывом главы ООН Антониу Гутерриши к правительствам отказаться от такой рекламы. "Гаага хочет стать климатически нейтральной к 2030 году. Тогда не стоит разрешать рекламу продукции ископаемой промышленности", — заявила Леони Герритсен, член городского совета от Партии защиты животных.
Mon, 16 Sep 2024 01:28:00 +0300